CÁCH CHƯNG YẾN CHO BÀ BẦU AN THAI, BỔ DƯỠNG

Mang thai là giai đoạn quan trọng, đòi hỏi mẹ bầu phải chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện. Trong số các thực phẩm bổ dưỡng, tổ yến được xem là “thần dược” giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách chưng yến cho bà bầu đúng chuẩn và những lưu ý cần thiết.

Yến sào bổ sung dinh dưỡng hoàn hảo cho phụ nữ mang thai

Lợi ích của yến sào đối với bà bầu

Tổ yến chứa nhiều dưỡng chất quý giá như protein, axit amin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, yến sào giúp:

Tăng cường sức đề kháng: Giúp mẹ bầu chống lại các tác nhân gây bệnh, giảm nguy cơ cảm cúm, viêm nhiễm.
Giảm triệu chứng thai nghén: Hỗ trợ giảm buồn nôn, mệt mỏi trong những tháng đầu thai kỳ.
Hỗ trợ phát triển não bộ thai nhi: Cung cấp axit sialic và các dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển trí não của bé.
Cải thiện làn da: Collagen trong yến giúp da mẹ bầu mịn màng, giảm nguy cơ rạn da.

Yến sào giàu acid amin dễ hấp thu, hỗ trợ tốt cho sức khoẻ mẹ bầu

Cách chưng yến cho bà bầu đúng chuẩn

Nguyên liệu:

5–10g tổ yến đã làm sạch
250ml nước sạch
Đường phèn (tùy khẩu vị)
Vài lát gừng tươi

Các bước thực hiện:

Ngâm yến: Cho tổ yến vào nước sạch, ngâm khoảng 30 phút đến khi yến nở đều.
Chưng yến: Đặt yến vào chén sứ, thêm nước ngập yến. Đặt chén vào nồi chưng cách thủy, đun lửa nhỏ trong khoảng 20 phút.
Thêm đường và gừng: Sau 20 phút, cho đường phèn và vài lát gừng vào, tiếp tục chưng thêm 5 phút.
Thưởng thức: Dùng yến khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý khi dùng yến sào cho bà bầu

Liều lượng hợp lý: Mỗi lần dùng khoảng 3g yến khô, từ 2–3 lần/tuần là đủ.
Thời điểm sử dụng tốt nhất: Nên dùng bắt đầu từ tam cá nguyệt thứ 2. Dùng vào buổi sáng khi bụng đói hoặc buổi tối trước khi ngủ.
Kết hợp nguyên liệu phù hợp: Có thể chưng với hạt sen, táo đỏ, nhãn nhục… nhưng cần tránh nguyên liệu không phù hợp với thai kỳ.
Chọn yến sào chất lượng: Ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đạt chứng nhận an toàn để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé.

Gợi ý các món yến chưng phù hợp cho bà bầu

Yến chưng hạt sen: Giúp an thần, cải thiện giấc ngủ.
Yến chưng mật ong: Tăng đề kháng, giảm mệt mỏi, nhuận tràng giảm táo bón.
Yến chưng gà ác: Bổ khí huyết, tăng cường dinh dưỡng.

Kết luận:
Việc bổ sung yến sào đúng cách sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt. Hãy lựa chọn sản phẩm uy tín và chế biến đúng cách để tận dụng tối đa lợi ích từ “tổ yến – món quà từ thiên nhiên”.

Nếu muốn tiện lợi hãy dùng ngay Yến hũ chưng sẵn nhà Thiên Triều-chuẩn chất lượng, bổ sung đủ dưỡng chất thiết yếu mà không mất công chế biến, an tâm khi sử dụng.